人上了一定的年纪会出现听力下降,严重影响着老年人的生活质量。近年来,老年性耳聋发生的年龄段有提前趋势,有些40~50岁的人也出现了听力减弱现象,较以往提早了10~20岁,究其原因,可能与人的内在机体与外在环境有关。
老年性耳聋,严重影响老人的社会交往,他们不愿与人接触,有的甚至出现抑郁或其他心理障碍。其实只要平时注意饮食起居,即可预防或延缓老年性耳聋的发生。
怎样延缓老年性耳聋 http://www.0516ztq.com http://www.xzztq.com
1、合理膳食,少吃高脂肪、高胆固醇的膳食,可防治因动脉硬化而内耳缺血导致的听力减退。
2、戒烟、酒,不喝浓茶、咖啡及吃其他刺激性食品。因为烟、酒对听觉神经有一定的伤害作用,尤其烟中的尼古丁会使小血管痉挛,血流缓慢,黏度增加,使内耳供血不足,促发耳聋。
3、避免长期接触高强度的噪音,听收音机或看电视不宜将音量开得过大。
4、慎用耳毒性药物:有些药物对听神经有损伤作用。
5、不能随便挖耳,若不小心损伤了鼓膜,会影响听力。但可以经常按摩耳壳,增加内耳的血液循环,延缓听力减退。
6、心情要舒畅,积极参加体育锻炼。长期过度劳累以及精神长期紧张会使内耳缺血,影响听力。平时多参加体育锻炼,可促使全身血液循环,加强内耳血供,延缓听力下降。
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